कम चीनी वाला चावल कुकर जोड़कर, आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं और अपने पसंदीदा अनाज का भी आनंद ले सकते हैं
क्या आप खरीदने में रुचि रखते हैंचीन में कम चीनी वाला चावल कुकर?दुनिया भर में कई लोग अपने आहार और दैनिक चीनी सेवन के प्रति तेजी से जागरूक हो रहे हैं।इसमें कृत्रिम चीनी, कार्बोहाइड्रेट और इसके साथ एशिया के पसंदीदा अनाज - चावल की खपत की निगरानी शामिल है।
जबकि चावल हममें से बहुत से लोगों के लिए एक सचेत भोजन विकल्प है, यह अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट मूल्य के साथ भी आता है जो आपके वजन घटाने और स्वास्थ्य लक्ष्यों को रोक सकता है।फिर भी, यह सब चीजें बुरी नहीं हैं!आज, हम देखेंगे कि कैसे चावल आपके आहार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है और फिर भी इसे सचेत रूप से खाया जा सकता है।
कम चीनी वाले चावल कुकर की तरह डालकरमिज़िवेईस्वस्थ घरेलू जीवनशैली अपनाकर आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं और अपने पसंदीदा खाद्यान्न का भी आनंद ले सकते हैं।
चावल खाने के फायदे
हालाँकि चावल ने खराब प्रतिष्ठा अर्जित की है, लेकिन इसमें आपके लिए कुछ पोषण संबंधी लाभ हैं।हाँ, सफ़ेद चावल भी!
कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर का मुख्य ईंधन स्रोत बनाते हैं।यह सच है कि भूरे चावल जैसे साबुत अनाज सफेद चावल की तुलना में धीमी गति से पचते हैं जो आपके रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ा सकते हैं।आप पाएंगे कि धीरज धावक अक्सर किसी कार्यक्रम से पहले सफेद चावल से भर जाते हैं।गहन वर्कआउट से आपकी मांसपेशियों में शर्करा (ग्लाइकोजन) काफी कम हो सकती है और जो कार्बोहाइड्रेट उपयोग किया गया है उसकी पूर्ति के लिए चावल या इसी तरह के कार्बोहाइड्रेट खाना महत्वपूर्ण है।
चावल अनाजों में सबसे कम एलर्जेनिक है और एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।यह प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त भी है।
साधारण चावल के दाने में 15 से अधिक प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं।और जबकि भूरे चावल स्वाभाविक रूप से इन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, अक्सर आप पाएंगे कि सफेद चावल भी इनसे समृद्ध होता है।
तो, चावल भी बुरा आदमी क्यों है?
चावल में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जिसका अर्थ है कि यह आपके रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाता है।यह सफेद चावल के मामले में विशेष रूप से सच है क्योंकि इसमें चीनी की वृद्धि को धीमा करने के लिए पर्याप्त फाइबर नहीं होता है।दूसरी ओर, ब्राउन राइस में जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो धीरे-धीरे पचते हैं जिससे शरीर को दीर्घकालिक ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है।
यदि आप हैंमधुमेहहो सकता है कि आप चावल के उच्च जीआई सूचकांक के कारण उससे परहेज कर रहे हों।आप अभी भी चावल खा सकते हैं लेकिन अपने हिस्से का आकार सीमित करने का प्रयास करें या इसे बहुत बार खाएं।चावल की कई किस्में हैं जो अब सिंगापुर में आसानी से उपलब्ध हैं, और इनमें से कुछ बाकियों की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हो सकती हैं।इसलिए, लेबल पढ़ने और कम जीआई स्कोर वाले चावल के विकल्पों के बारे में अधिक जानने से न डरें।
कम चीनी वाले चावल कुकर को अपनाएं
अब आप कम चीनी वाले चावल कुकर का उपयोग करके बिना दोषी महसूस किए चावल खा सकते हैं।मिज़िवेई लो-शुगर राइस कुकरएक पेटेंट डुओ-स्टार्च रिड्यूसिंग सिस्टम के साथ आता है जो आपके चावल में स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट सामग्री को कम करता है।
दुनिया की अग्रणी निरीक्षण और परीक्षण कंपनियों में से एक द्वारा परीक्षण किया गया, यह पारंपरिक चावल कुकर में बने चावल की तुलना में स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट सामग्री को क्रमशः लगभग 20% और 30% तक कम करने वाला साबित हुआ है।
मिज़िवेई लो-शुगर राइस कुकर चावल निकालने की पारंपरिक विधि से प्रेरित है।यह कम चीनी वाले चावल प्राप्त करने के लिए 3-चरणीय प्रक्रिया में काम करता है।
चारों ओर ताप
मिज़िवेई लो-शुगर राइस कुकर पहले चावल को समान रूप से गर्म करता है।पानी चावल में एमाइलोज़ की मात्रा को घोल देता है और बचा हुआ पानी चावल का पानी बन जाता है, या इसे स्टार्च पानी भी कहा जाता है।
चावल का सूप अलग हो जाता है
एक डबल-शक्ति वाली जल निकासी तकनीक यह सुनिश्चित करती है कि यह स्टार्च पानी आपके चावल को आगे अवशोषित होने से पहले छोड़ दे।मिज़िवेई लो-शुगर राइस कुकर की ऊपरी परत चावल के पानी को जल संग्राहक तक पहुंचाने के लिए "आसवन सिद्धांत" का उपयोग करती है।
चावल के कंटेनर की निचली परत में छेद होते हैंअवांछित स्टार्चयुक्त पानी को बाहर निकालेंइससे पहले कि यह पके हुए चावल द्वारा अवशोषित हो जाए।
भाप
जबकि भीतरी बर्तन से चावल और चावल का पानी अलग किया जा रहा है, यह एक स्थिर तापमान पर चावल को भाप देता रहेगा।यह सुनिश्चित करता है कि आपका चावल नरम और फूला हुआ रहे।
मिज़िवेई लो-शुगर राइस कुकर के साथ आसान चावल पकाना
मिज़िवेई लो-शुगर राइस कुकर6 प्रीसेट कुकिंग मेनू के साथ आता है - क्विक कुक, स्लो कुक, क्लेपॉट राइस, दलिया, सूप और रीहीटिंग, और खाना बनाते समय आसानी से नेविगेट करने के लिए आसान वन टच कंट्रोल।
इसकी कूल टच टेक्नोलॉजी का मतलब है कि खाना बनाते समय भी बाहरी सतह छूने के लिए ठंडी रहेगी, जिससे बच्चों के लिए यह सुरक्षित हो जाएगा।अन्य चावल कुकर के विपरीत, कीप वार्म फ़ंक्शन आपको भोजन को पहले से तैयार करने की अनुमति देता है और इसे बिना सुखाए या अधिक पकाए घंटों तक गर्म रखता है।
अंत में, बिल्ट-टू-लास्ट सामग्री भोजन की खपत के लिए सुरक्षित है और साफ करने में भी आसान है!साफ करने और जोड़ने के लिए सभी हिस्सों को आसानी से हटाया जा सकता है।इनर पॉट, पानी और चावल के कंटेनर भी डिशवॉशर सुरक्षित हैं!
● हमसे पूछताछ करने के लिए आपका स्वागत है
पोस्ट समय: जून-02-2023
